신장에 좋은 음식 (+ 신장의 역할)

신장은 우리 몸의 척추의 양쪽에 있는 갈비뼈 아래에 위치하고 있는 작은 기관입니다. 작지만 엄청나게 중요한 역할을 하고 있는데요. 신장은 혈액에서 노폐물을 걸러내고 이를 소변을 통해 몸 밖으로 배출하는 역할을 합니다. 또한 체액을 조절하고 수분과의 발란스를 맞추는 등의 역할을 하고 있습니다. 신장이 제대로 기능하지 않으면 합병증이 생겨서 고혈압, 당뇨 증상까지 나타날 수 있으며 만성 신장 질환으로 가게 되면 평생 치료를 해야 하는 상황이 올 수도 있으니 그런 일이 생기기 전에 미리 예방을 하는 것이 중요합니다. 다행히 요즘에는 치료 방법이 좋아져서 식이요법과 약물치료 등으로 어느 정도는 치료를 하고 있으나 심한 단계로 가기 전에 스스로 관리하는 습관이 필요할 것입니다. 집에서 가장 쉽게 할 수 있는 방법..