역류성 식도염 예방을 위한 생활 습관

잘못된 식습관과 생활습관 등으로 역류성 식도염과 같은 위식도 역류질환을 앓고 계시는 분들이 많으신데요. 처음에는 처방약으로 나을 수는 있겠지만 재발이 잦고 본질적인 생활습관이 개선이 되어야지만 제대로 고칠 수 있는 질환이라고 할 수 있습니다. 그럼 역류성 식도염과 같은 위식도 역류질환을 예방하기 위해서 필요한 생활습관 및 식습관을 알아보도록 하겠습니다. 역류성 식도염 예방을 위한 생활습관 1. 저녁 식사를 하고 최소 3시간이 지난 후에 잠자리에 든다. 역류성 식도염을 가지고 있는 분들의 공통적인 특징이 저녁을 늦게 먹고, 완전히 소화시키지 않은 상태에서 잠자리에 드는 습관인데요. 밤에 잠을 청하였을 때 속이 더부룩하거나 간혹 신물이 올라온다든지 하는 증상이 나타날 때가 있는데요. 바로 완전히 소화를 시키..