지방간에 좋은 음식 (+ 지방간의 종류와 원인, 지방간을 없애는 방법)

지방간의 종류와 원인 지방간은 알콜성 지방간과 비알콜성 지방간 이렇게 두 가지로 구분할 수 있는데요. 이 두가지는 각각 원인이 다릅니다. 알콜성 지방간은 지나친 음주로 인해 생기고 비알콜성 지방간은 비만으로 인해 당뇨병 등 각종 질환이 발생하는 경우입니다. 지나친 음주생활을 하게 되면 간에 지방이 쌓이게 되고 이게 만성적으로 변해 증상이 악화가 되기 시작하면 간염, 간경변증으로 변하며 최악의 경우에는 간암으로 이러질 수 있습니다. 이 두가지 경우는 잘못된 식습관과 생활습관이 낳은 결과라고 할 수 있는데요. 그러면 지방간을 없애는 방법과 지방간에 좋은 음식에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 지방간을 없애는 방법 1. 올바른 식습관 음식물을 천천히 꼭꼭 씹어먹는 습관을 들여야 하며 과식이나 한 번에 많이..