아침에 먹으면 좋은 음식과 좋지 않은 음식

아침 기상 직후에 보통 가장 먹는 음식은 무엇인가요? 사람마다 다 다르긴 할텐데요. 일어나자마자 물 한잔 마시는 분들, 또는 커피를 내려서 드리는 분들, 식사를 바로 하시는 분들 등 다양하게 각자의 방식으로 아침을 맞이할 것입니다. 오늘은 아침에 일어나자마자 빈속에 좋은 음식과 되도록이면 피하면 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 아침에 먹으면 좋은 음식 1. 미지근한 물 아침에 일어나자 냉수를 벌컥벌컥 들이키시는 분들이 많은데요. 냉수보다는 미지근한 물이 위의 점막을 자극하지 않아서 좋다고 합니다. 7시간 정도 수면 후에 몸도 깨어나는데 시간이 걸리는데요. 이럴 때 물이 축 처진 몸의 혈액에 수분을 공급하고 활력을 불어넣어 줍니다. 보통 새벽시간에서 오전에는 혈액 속의 수분이 부족해서 혈관질환이 생기게..