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나나의 사회이슈이야기

2022년 달라지는 것 (보험, 복지, 부동산 등)

4대 보험 관련 1. 건강보험료 인상 - 직장가입자는 건강보험료 6.99%, 장기요양보험료 12.27%로 인상 - 2022년 7월부터 2천만원을 초과하는 추가 수익에 건보료 부과 - 지역가입자는 평가소득 폐지, 4천만원 이상의 차량에만 보험료 부과 2. 산재보험 개편 - 1월부터 1인 영세사업장도 산재보험 의무가입 대상 - 업무 외 시간에 발생한 사고에도 산재보험 적용 - 50인 이상의 기업에서 사고 발생 시 사업주 처벌 (중대재해 처벌법) 3. 고용보험 개편 - 고용보험 요율이 올해 대비 0.2% 인상 (1.6% → 1.8%) - 2022년 7월부터는 근로자 부담금이 0.1% 증가해서 0.9% 공제 - 배달라이더, 퀵서비스, 대리운전 기사도 고용보험 의무가입 대상 일반보험 관련 1. 실비보험 인상 - ..

2022. 1. 9. 20:55

나나의 생활의 지혜

변비 직빵 (+변비에 좋은 음식)

현대인들의 건강 적신호 중 하나인 변비는 하루의 컨디션을 좌우한다고 해도 과언이 아닌데요. 변비에 걸리면 하루 종일 찝찝한 마음을 없앨 수 없습니다. 그만큼 쾌변은 우리 삶의 질을 높이는데 중요한 영향을 차지한다고 볼 수 있습니다. 오늘은 변비에 좋은 음식이 무엇이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 변비에 좋은 음식 1. 키위 키위는 섬유질이 풍부한 과일로 소화관의 움직임을 자극하여 배변 유도를 돕습니다. 변비 참가자들과 비변비 참가자들을 대상으로 4주 동안 매일 두 번의 키위를 주는 실험을 실시한 결과 키위는 장내 이동 시간을 단축하며 변비 증상을 개선하는데 도움을 주었습니다. 신맛과 단맛이 골고루 나는 키위는 아침 씨리얼에 첨가해서 먹거나 갈아서 먹어도 좋습니다. 다양한 방법으로 섭취하시기를 바랍니..

2022. 1. 8. 20:37

나나의 생활의 지혜

좁쌀여드름 없애기 (+ 좁쌀여드름 원인과 좋은 음식,예방방법)

여드름, 특히 좁쌀여드름의 존재는 늘 우리를 신경 쓰이게 만드는데요. 좁쌀여드름은 말 그대로 좁쌀처럼 생기는 여드름이라서 집에서 혼자 압출하는 것도 쉽지 않고 제대로 짜지 못하면 남은 노폐물과 피지가 안에서 곪아서 더 큰 여드름이 되기 쉬운데요. 또한 좁쌀여드름은 초기에 미리 관리를 하지 않으면 옆으로 계속 퍼지기도 합니다. 그러다 보면 어느 순간 얼굴 전체로 번질 수도 있는데요. 화농성 여드름보다는 눈에 띄지는 않지만 관리하기도 힘들고 생기면 은근히 신경이 쓰이는 좁쌀여드름을 없애는 방법은 무엇이 있을까요? 물론, 피부과에서 몇번 압출하면 금방 없어지기는 하지만 재발의 위험이 크기 때문에 근본적인 생활습관과 식습관을 바꾸는 것이 좋은 것 같습니다. 특히 피부는 먹는 것에서부터 영향을 받는 경우가 많은데..

2022. 1. 7. 20:59

나나의 생활의 지혜

심장마비 전조증상과 예방을 위한 음식

주변에서 심장마비로 돌연사했다는 소식을 적지 않게 접할 수 있습니다. 이는 비단 나이가 많은 고령층에만 해당되는 이야기가 아니라 요즘에는 젊은 사람들 사이에서도 이러한 증상을 예전보다 많이 듣게 되는 것 같습니다. 오늘 다룰 이야기는 바로 돌연사 1위로 꼽히고 있는 심장마비에 관한 내용입니다. 심장마비 전조증상 심장마비의 증상은 대체로 쉽게 느낄 수 있는데요. 가슴에 갑작스러운 통증을 느낀다든지 이것이 왼쪽 팔과 등으로 서서히 통증이 퍼진다면 이는 위험한 상황으로 가고 있다는 뜻이니 바로 대처를 해야 합니다. 이러한 위험한 질환은 빠르게 판단해서 치료를 받는 것이 생명을 구하고 증상에 따른 혹시 모를 후유증을 줄이는 방법입니다. 즉, 빠른 판단과 대처가 중요하다고 볼 수 있습니다. 대표적인 심장마비 전조..

2022. 1. 4. 10:34

나나의 사회이슈이야기

방역패스 (+유효기간 정리)

오늘 2022년 1월 3일부터 방역패스 유효기간이 적용이 됩니다. 방역패스 유효기간 기준 코로나바이러스 백신 2차 접종 후 14일이 경과한 날부터 180일(6개월)까지입니다. 얀센 접종자는 1차 접종 후부터 계산하시면 됩니다. 작년 2021년 7월 6일을 기준으로 그 전에 백신접종 2차까지 완료한 사람들은 이 후 부스터샷을 접종하지 않았을 경우 오늘(1월 3일)부터 영화관, 카페, 식당 등의 방역패스 적용 시설 이용이 제한이 됩니다. 방역패스 적용 시설 (17종) 공연장, 영화관, 노래방, 유흥시설, 사우나, 카지노, 경마장, 식당, 카페, 학원, 스터디카페, 도서관, PC방, 박물관, 미술관, 과학관, 도서관, 마사지업소 등입니다. 단, 백화점 & 대형마트는 10일부터 방역패스 적용을 받습니다. 중앙재..

2022. 1. 3. 12:16

나나의 생활의 지혜

역류성 식도염 예방을 위한 생활 습관

잘못된 식습관과 생활습관 등으로 역류성 식도염과 같은 위식도 역류질환을 앓고 계시는 분들이 많으신데요. 처음에는 처방약으로 나을 수는 있겠지만 재발이 잦고 본질적인 생활습관이 개선이 되어야지만 제대로 고칠 수 있는 질환이라고 할 수 있습니다. 그럼 역류성 식도염과 같은 위식도 역류질환을 예방하기 위해서 필요한 생활습관 및 식습관을 알아보도록 하겠습니다. 역류성 식도염 예방을 위한 생활습관 1. 저녁 식사를 하고 최소 3시간이 지난 후에 잠자리에 든다. 역류성 식도염을 가지고 있는 분들의 공통적인 특징이 저녁을 늦게 먹고, 완전히 소화시키지 않은 상태에서 잠자리에 드는 습관인데요. 밤에 잠을 청하였을 때 속이 더부룩하거나 간혹 신물이 올라온다든지 하는 증상이 나타날 때가 있는데요. 바로 완전히 소화를 시키..

2021. 12. 30. 17:06